女性常吃3种食物，美容养颜，皮肤嫩白无暇
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青椒
青椒是群众一年四季所喜欢的蔬菜之一 。含有丰富的营养 ， 对人体来说可是有相当多的好处 ， 青椒中有丰富的维生素C、胡萝卜素 ， 以及辣椒素 ， 都是比较强的抗氧化物 ， 可以延缓人体衰老 ， 对皮肤有好处 。
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冬瓜
冬瓜很多人都喜欢吃 ， 它的价格实惠 ， 营养丰富 。富含维生素 ， 铁 ， 膳食纤维和钙等 ， 补充我们人体所需要的营养 ， 增强身体的免疫力 。冬瓜里面的油酸成分 ， 可以抑制黑色素的沉淀 ， 对我们的皮肤有好处 ， 常吃冬瓜 ， 可以让我们美容养颜 ， 皮肤嫩白无瑕 。
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枸杞
【女性常吃3种食物，美容养颜，皮肤嫩白无暇】枸杞又称为枸杞子 ， 是一种常见的滋补类中药材 ， 在很多注重养生的人群中很受欢迎 ， 枸杞对于身体的保健已经深入人心了 。长期吃枸杞对人体的好处多多 ， 最常见的食用方法就是用枸杞泡水喝 ， 可对抗自由基过氧化 ， 有助于延缓衰老 ， 保护肝肾 ， 女性在日常可以多吃枸杞 ， 也可以起到很好的美容肌肤的效果 。
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