春天气候干燥，试试这道养生汤，滋润皮肤，营养清甜又好喝
春天气候干燥 ， 试试这道养生汤 ， 滋润皮肤 ， 营养清甜又好喝 。木瓜 ， 银耳 ， 莲子被公认为大补食材 ， 尤其是对于女性来说 ， 木瓜更是具有美容养颜的功效 ， 还具有丰富的维生素C ， 在干燥的季节里 ， 能喝上一碗美味的木瓜银耳莲子汤 ， 不仅能舒缓喉咙干痒等症状 ， 还能舒缓皮肤干燥 ， 是再合适不过的一道养生汤了 ， 再搭配上各种喜欢的食材 ， 更是具有食疗作用 。银耳、木瓜、莲子都是食疗经常用到的食材 ， 今天我们给大家分享的木耳银耳莲子汤 ， 非常的营养美味 ， 下面和我一起来看下制作方法吧 。
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准备食材：
银耳、莲子、木瓜、清水、冰糖、枸杞
具体做法：
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1.首先将银耳和莲子提前浸泡半个小时 ， 用温水泡效果最好 ， 莲子要买那种去掉莲心的 ， 不然会发苦 。
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2.将木瓜去皮 ， 然后从中间切开 ， 掏出木瓜里面的籽 ， 木瓜籽不用扔掉 ， 单独放着可以另作它用 。
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3.再将木瓜切成小块备用 。
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4.然后我们将泡好的银耳撕成小片 ， 尽量撕小一点 ， 撕得太大会不容易煮烂 。
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5.将撕好的银耳和泡好的莲子放入砂锅中 ， 加入适量的清水大火烧开 。
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6.水开后转文火炖制一个小时 ， 这个时候就可以根据个人口味放入冰糖 ， 再倒入切好的木瓜搅拌均匀继续煮 ， 十分钟之后加入适量的枸杞 ， 再等一会儿就可以准备出锅了 。
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【春天气候干燥，试试这道养生汤，滋润皮肤，营养清甜又好喝】7.咱们今天这道木瓜银耳莲子汤就做好了 ， 营养又美味 ， 喜欢的朋友可以自己在家试试 。
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