疲软易泻、“行事”总是力不从心？做到这四点重振雄风不是梦
近期很多男性朋友在小编的后台留言“我房事不行已经有两三年啦 ， 一直都是软绵绵的 ， 有时状态好也是难以持久 ， 两三分钟就结束 ， 这样怎么调理？”很多男性朋友发现随着年纪的增长 ， 发现自己的欲望开始减少 ， 在房事上出现了力不从心的感觉 ， 还跟伴侣产生了一些误会觉得很苦恼 。
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疲软易泻、房事力不从心怎么回事？
首先 ， 年龄的增长是引发男性朋友能力下降的一个最直接原因 。根据专家研究表明 ， 大多数男性在青春期后发育成熟、欲望达到高峰 ， 之后的几十年会在一个范围内稳定的维持 。
在50岁之后 ， 因为身体机能的下滑 ， 体内雄性激素分泌的减少 ， 男性的性欲望会明显减退 。但部分男性朋友也会因为生活方式、身体体质等客观原因出现性欲提前减退的情况 。
【疲软易泻、“行事”总是力不从心？做到这四点重振雄风不是梦】此外 ， 烟酒摄入过多不仅会减少雄性激素的分泌 ， 还会阻碍神经反射的通路 ， 都可能会让男性朋友出现欲望减少、能力的下降的情况 。
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如何调理重振男性雄风？
1、合理饮食 ， 戒烟少喝酒
注意食物的荤素搭配 ， 少吃油炸类食品 ， 多吃鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质丰富的食物 。还要积极戒烟 ， 适量饮酒 ， 防止尼古丁和酒精对身体的伤害 。
2、积极锻炼
锻炼可以增强男性朋友的体质 ， 日常可以做一些类似提肛、深蹲等锻炼 。这些运动可以增强体内血液循环 ， 促进生殖器部位的血液充盈 ， 提高男性的能力 。
3、补肾
在补肾方面上 ， 中医主张脾肾同补 ， 来达到温补的功效 。常用到滋肾、润肺、补肝的枸杞子 ， 补肾益精的肉苁蓉等药材 ， 这些材料亦是补肾名方远洋力补金秋胶囊的原材料 ， 它具有调理脾肾虚寒、食减神疲、腰酸体倦、精血亏虚等症状 ， 都可以起到改善的作用 。
4、抛弃消极负面的心理压力
正确看待工作中和生活中的压力 ， 积极处理工作中和生活中遇到的各种问题 。不要把生活的压力带到房事上去 ， 也要和爱人多沟通 ， 增强家庭和睦 。
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最后给大家分享一款滋阴、补肝肾的汤——双耳汤 ， 简单易做 ， 原料有银耳、黑木耳、冰糖即可 。做法就是将银耳、黑木耳切成小块泡水,与冰糖一起放进大碗内,加水适量,蒸一段时间后饮用 。
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