最新数据显示：仅17%人群拥有高质量睡眠，4成95后00后天天熬夜( 二 )
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从城市维度看 ， 中国“睡得最晚”的城市除了北上广深这些一线城市 ， 成都、重庆、西安等夜生活之都也挤进了“不夜城”TOP15 。此外 ， 根据调研结果 ， 在所有的加班大军中 ， 市场岗位因为熬夜最多 ， 成为当之无愧的“无眠之王” ， 其次是产品和程序员 。
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为平衡熬夜带来的快乐和伤害 ， 这届年轻人有多拼
不管你多年轻 ， 体质多好 ， 熬夜时间久了 ， 健康问题都会显现出来 。数据显示：长期熬夜的人都存在大脑变迟钝、身体疲惫、精神萎靡等情况 。
这届年轻人的一大特点是善于剁手自救 。在五花八门的助眠产品中 ， 睡眠仪、褪黑素已经笑傲整个江湖 。此外 ， 还出现了呼吸机、睡眠软糖、养生茶、助眠药品等新趋产品 。其中 ， 在天猫平台 ， 睡眠仪年成交同比增长914% ， 褪黑素年成交同比增长40% 。
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在五花八门的助眠方式中 ， 不同年龄层对助眠有各自的偏好 。数据显示 ， 00后因自恃年轻 ， 对熬夜表示无所谓 ， 90后和85后尝试通过服务褪黑素等保健品帮助睡眠 ， 中流砥柱的70后、85前分别通过喝酒、冥想等方式助眠 。
不同于普通的床上4件套 ， 包含“褪黑素片、助眠口服液、智能睡眠仪、智能呼吸机、复方阿胶浆、GABA液态饮、玉米须黑豆茶”在内的助眠产品 ， 成为90后最爱的“睡眠8件套” 。此外 ， 睡眠日当月 ， 天猫健康平台联合众多助眠品牌发起3月晚安计划 ， 为失眠人群提供更多形式的睡眠解决方案 。
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睡不着的原因万万千 ， 大抵都与心理和生活因素有关 。专家建议：如果短时间睡不着也不用过于担心 ， 从借助助眠产品到高科技助眠仪器 ， 再到调整睡眠环境、改善生活方式 ， 完全可以让你一夜好眠 ， 精力充沛地应对每一天 。
来源：Techweb
黑龙江龙网_原标题：阿里健康研究院：仅17%人群拥有高质量睡眠 4成95后00后天天熬夜
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