宅家美食厨房丨春日饭团
本文转自：上观
家有萌娃不爱吃米饭？
今天 ， 小嘉带来一款
步骤超简单的春日饭团教程
营养均衡 ， 宅家就能做
轻松让神兽光盘！
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食材
胡萝卜15克、香菇8克、西兰花20克、
米饭150克、香肠1根、白煮蛋1个、
海苔片若干、少量温水、番茄酱、
沙拉酱、蚝油
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步骤
将胡萝卜、西兰花洗净焯水 ， 香菇无需焯水洗净即可 。将胡萝卜、西兰花、香菇、香肠切成丁 ， 将蛋黄压碎后加一点温水备用 。
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将所有切好的西兰花、胡萝卜、火腿丁倒入锅中 ， 加入少量盐、蚝油等调味品炒香 。
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趁热将炒好的食材和蛋黄倒入米饭中 ， 仔细搅拌均匀 。
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待米饭和配料充分混合后 ， 用保鲜膜分别将其揉成圆形、椭圆形备用 ， 在蛋白上放入米饭 。
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用海苔、薄荷叶、番茄酱、沙拉酱、水果等做装饰 ， 萌萌哒的兔子饭团完成！
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宝妈可根据萌娃的喜好和口味 ， 适当搭配新鲜的水果 ， 一份高颜值的治愈系饭团便当出炉~
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趁着暖暖的春日
不妨在家动手做起来吧！
通讯员：董红
【宅家美食厨房丨春日饭团】编辑：武利荣
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