倒春寒来了！河南多地延长供暖期，防寒防病需注意( 二 )
4、风湿性疾病
春寒料峭 ， 如年老体弱或过早减衣 ， 或早晚寒冷时外出锻炼 ， 或接触冷水冷物等 ， 极易感受风寒湿邪而发病 。
如何应对倒春寒
适当“春捂” ， 重点保暖 。“春捂” ， 是指春季尽可能迟地卸减冬装 ， “捂”住身体的热气 ， 以保证阳气生发的体内环境 。
适时开窗 ， 保持卫生 。要注意保持居室和周围环境的清洁卫生 。天气寒冷 ， 夜晚居室当门窗紧闭 ， 以防睡梦中被寒风所袭 。白天需适时开窗通风换气 ， 尽量在气温较高的时段开窗换气 。保持室内的空气新鲜和阳光充足 ， 这样各种病菌就失去了滋生的条件 。
适度锻炼 ， 提升免疫 。春季适度锻炼 ， 能有效地增强机体免疫力和抗病能力 ， 有利于抵抗“倒春寒”的侵袭 ， 并为全年减少呼吸系统感染等疾病的发生打下基础 。
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