它营养又健康，我一次能吃5块，比派好100倍
最近几天我的食欲有所下降 。我不知道整天吃什么 。我早上起床去厨房打开冰箱 。我刚看到几天前从家乡带回来的南瓜 。说到南瓜 ， 我们都知道它是一种很有营养的食物 。南瓜含有大量的维生素、蛋白质、锌、磷、镁、铁、铜等营养元素 。适量食用南瓜还可以降低血糖 ， 增强脾胃 ， 促进生长发育 。因此 ， 南瓜是一种很好的食物原料 。我们应该经常吃 。这只从家乡带回来的南瓜今天将被做成美味的意大利面 ， 配上一些麦片 。我做这种意大利面的原因是我小时候妈妈经常做 。我的家人经常把它当早餐吃 ， 我是在很长一段时间后学会的 。我记得当我还是个孩子的时候 ， 我妈妈每天早上都会给我做南瓜麦片饼干和一碗粥 。一顿完美的早餐吃完了 。面饼口感柔软糯滑 ， 芳香而不油腻 。它还有一种淡淡的南瓜和谷类风味 ， 营养丰富、健康 。它比外面卖的馅饼和包子好100倍 。我的家人特别喜欢吃它们 。尤其是当我早餐看到小点心时 ， 我非常开心 。我一次能吃五个 。一口可以让人永远不会忘记 。非常好吃 。还不够好吃 。如果你不知道早餐吃什么 ， 就做这个意大利面吧！现在我将为您编写流程 。喜欢这种做法的朋友可以在家尝试 。我的家人经常把它当早餐吃 。它营养健康 。我一次能吃5块 ， 比派好100倍 。【配料】：南瓜、谷物、奶粉、黑芝麻、糯米粉 。
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【它营养又健康，我一次能吃5块，比派好100倍】
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[生产方法]
1.首先 ， 准备一小块南瓜 ， 去皮 ， 切成薄片 ， 放在盘子上 ， 蒸至熟软 ， 大约20分钟 。
2.到时候 ， 把蒸南瓜放到一个大碗里 。小心不要往里面倒水 。趁热把南瓜压进泥里就行了 。然后加入适量即食谷物 ， 搅拌均匀 。然后用少量奶粉搅拌 ， 撒一点黑芝麻 ， 搅拌均匀 。最后 ， 加入适量的糯米粉 ， 搅拌均匀 ， 形成较稠的面糊备用 。3.在手上蘸一点水 ， 取一小块面糊在手掌中搓圆 ， 然后压平 ， 用电蛋糕盘或平底锅预热 ， 打开小火 ， 刷一层油 ， 放在平蛋糕上 ， 边做边放入锅中 ， 底部变黄后翻过来 。4.翻转后 ， 盖上盖子并燃烧 ， 直到底部变黄 。然后打开盖子 ， 用铲子把它按一下 。软的那个会被煮熟 ， 然后放进盘子里 。提示：
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1.调整面糊时 ， 不要使面糊太薄 。太薄的面糊不容易形成 。
2.无论是电动蛋糕盘还是平底锅 ， 打开小火 。不要生火 。如果是火 ， 很容易导致内部被煮熟 ， 外部被粘贴 。
这家人最喜欢的早餐蛋糕是用南瓜和麦片做成的 。它很香 ， 但不油腻 。还不够好吃 。营养又健康 ， 我一次能吃5块 ， 比馅饼好 。我经常在家里把它当早餐吃 。这种饼干营养健康 ， 制作方法非常简单 。如果你喜欢 ， 试试看
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