春季养生吃什么？香蕉、菠菜、土豆、豌豆( 二 )
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五、香蕉
香蕉是高钾水果 ， 每100g香蕉含钾256毫克, 。香蕉除了可以直接吃 ， 还有很多美味 ， 比如香蕉布丁、香蕉奶昔、香蕉派等 。
推荐食谱：香蕉吐司布丁
准备吐司、香蕉和一些自己爱吃的果干 。吐司切成小丁 ， 香蕉切成片 。
香蕉片放在烤盘内 ， 放上吐司 。另一个碗中打入鸡蛋充分搅拌 ， 再倒入少许白糖和牛奶 ， 搅拌均匀 。
将混合液倒进烤盘 ， 再放一层香蕉片和一些果干 。
烤箱180度预热 ， 将烤盘放进去烤二十分钟 ， 时间到后取出 ， 香蕉吐司布丁做好了 ， 非常完美 ， 看着就食欲满满 。
【春季养生吃什么？香蕉、菠菜、土豆、豌豆】
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