本文转自：北青网

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“好雨知时节 ， 当春乃发生” 。
今日雨水 ， 为二十四节气中的第二个节气 。雨水时节随着气温回升 ， 降雨增多 ， 湿气加重 ， 人们也应该逐渐增加户外活动的时间 ， 促进气血运行 。此时适合进行节奏和缓的运动 ， 以不出汗或微出汗为佳 。
【二十四节气功法｜今日雨水 适合进行节奏缓和的运动】雨水导引式是以手少阳三焦经筋的导引为主 。手少阳三焦经筋起于无名指 ， 沿手臂的外侧上肩 ， 走向颈部 ， 连到头部的侧面 。吸气时 ， 两手按在一侧的盆骨前 ， 同时身体与头部转向另一侧 ， 与手臂左右对拉 ， 从而形成对手少阳三焦经筋的扭转牵拉 ， 呼气时身体回正 。
雨水期间 ， 我们不要过早减去冬衣 ， 应多捂一段时间 ， 适应新的气候条件 。
（曹俊）
（东方网）

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