关于减肥的8大谣言，你中招了吗？( 二 )
谣言8
不添加食品添加剂的食品更安全
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真相： 是否加入食品添加剂是由食品性质和生产工艺决定的 。蛋白质含量较高的食品 ， 必须添加一定量的防腐剂以确保食品质量安全 。这也是一个复杂的问题 ， 在A食品中无毒的添加剂 ， 在B食品中可能就严禁添加 。因此 ， 不能单纯以是否有食品添加剂来判定食品的安全性 。
谣言9
不渴不用喝水
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真相： 不要等到身体已经发出“渴”的信号再喝水 ， 因为一旦能够觉察到“渴” ， 就意味着身体至少已经缺水2%以上 ， 而经常缺水 ， 会对健康有不利影响 。需要注意的是 ， 喝水要注意少量多次 ， 可以保持一定频率 ， 每次喝50-100毫升 。一次喝水太多 ， 对身体也是有损害的 。
谣言10
量子波动速读 ， 可以提高学习能力
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真相： 人类在学习的时候 ， 人眼对于信息的获取、大脑对于信息的处理都是有生理极限的 。量子研究“波”的概念和水波、声波有很大区别 。而且无论波的概念如何拓展 ， 书本上的油墨并不具备辐射和传播的功能 ， 书本的知识更不会自动呈现到人脑里 。
不难看出 ， 这些谣言都围绕着人们的日常生活 ， 医疗健康 ， 食品安全等方面 。
专家提醒 ， 公众在面对这些看似“科学”的内容时 ， 不要马上全盘接受 ， 要考虑信息的来源是否可靠 ， 应该相信专业机构或专家 ， 同时不断提高自身的科学素养和理解能力 。
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