今日大寒,年味渐浓,健康相伴

本文转自:河南公共频道健康同行
大寒时节
旧雪未及消 , 新雪又拥户 。
阶前冻银床 , 檐头冰钟乳 。
今日大寒,年味渐浓,健康相伴
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大寒物候
一候鸡始乳 ,
母鸡蜷缩在窝里 , 孵育小鸡宝宝;
二候鸷鸟厉疾 ,
雄鹰猛禽空中翱翔 , 冬捕猎物;
三候水泽腹坚 ,
河冰封冻最厚实 , 溜冰滑雪最欢乐 。
今日大寒,年味渐浓,健康相伴
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养生小贴士
大寒节气 , 一年的“高冷”时光
仍旧寒冷冰雪气候
最宜保暖避寒 , 温护阳气 , 养精蓄锐
注意暖耳朵 , 暖手脚 , 暖肚肠 , 暖腰腿
今日大寒,年味渐浓,健康相伴
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提倡午间开窗通风 , 向阳背风处晒晒太阳
舒缓活动肢体 , 控制节奏 , 忌激烈大汗
冰雪易滑倒 , 小心别摔伤
早睡晚起 , 安然处世 , 安抚情绪
宅居者多沟通亲友 , 需防抑郁低落
聚餐聚会 , 注意防疫 , 莫要大意
今日大寒,年味渐浓,健康相伴
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火锅盆菜 , 热气腾腾 , 暖心暖胃
牛羊鸡鱼 , 饕餮大餐 , 抵御冬寒
花生瓜子 , 坚果干果 , 多吃上火
年糕糍粑 , 各色年货 , 贪嘴食积
肉质营养 , 搭配果蔬 , 更助消化
橙柚多汁 , 果梨滋润 , 擅清躁烦
【今日大寒,年味渐浓,健康相伴】今日大寒,年味渐浓,健康相伴
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大寒过 , 小年到;辛苦一年好过年
二十三 , 糖瓜粘;二十四 , 扫房子
家家扫灰尘 , 户户忙清洁 , 里里外外焕然新
赶大集 , 备年货 , 礼物吃喝都备齐
磨豆腐 , 蒸花馍 , 炖鸡鸭 , 捕大鱼
只等除夕又一岁 , 虎虎生风迎新春
今日大寒,年味渐浓,健康相伴
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来源;健康中国
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