孕妇可以吃蔓越莓吗？吃蔓越莓要注意什么？

蔓越莓是营养丰富的一种水果，口感酸甜，极受人们喜欢，不仅可以直接生吃，还可以做成各种美味的饮料点心，那么孕妇可以吃蔓越莓吗？吃蔓越莓要注意什么？

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孕妇可以吃蔓越莓吗？孕妇是可以吃蔓越莓的，蔓越莓的作用不但有养颜美容效果，蔓越莓含有特殊化合物——浓缩单宁酸，可以治疗泌尿系统疾病。孕妇可以吃，但不可以多吃，一天建议吃28克-50克左右。
怎么辨别优质的蔓越莓：
1、从大小辨别
优质的蔓越莓，果实大而饱满，肉质丰富。而质量差的蔓越莓果实小。
2、从颜色辨别
优质的蔓越莓，果实颜色不统一，从紫红色到鲜红色的渐变。这也符合蔓越莓的成熟果实特征，而质量差的蔓越莓经过染色，颜色很鲜艳，鲜艳欲滴，很诱人。
3、从果实特征辨别
成熟的蔓越莓，果实内有四个气囊，收获时，气囊没有破的，才是优质的蔓越莓，而且，成熟的蔓越莓中有蔓越莓籽，质量差的蔓越莓是没有籽的(也就是未完全成熟)
4、从味道辨别
优质的蔓越莓，是经过糖来腌渍的，未添加任何添加剂，闻起来有点成熟果实的香味带有蔓越莓的酸味(新鲜的蔓越莓很酸) 。