还记得当初自己怀孕的时候 ， 由于自己在外工作 ， 身边没有亲人照顾 ， 加上自己又没有怀孕经历 ， 所以孕妇的禁忌或注意事项 ， 可以说是一概不知 。记得在怀孕初期的时候 ， 还整天骑着自行车到处跑 。
后来 ， 一位住在隔壁的大娘几次看见我心情不好 ， 才和我谈论起了孕妇需要注意的事项 。除了告诉我孕期饮食须知 ， 生活起居的能与不能 ， 还包括要控制自己的心情 。
当时 ， 只知道孕妇心情不好会影响胎儿性格（据说孩子出生之后也会变得爱生气 ， 变得小气） 。但事实上 ， 孕妇的不良情续不止对胎儿的性格造成影响 ， 还会影响胎儿发育 ， 重则还有流产的可能 。
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关于孕妇心情不好对胎儿有什么影响 ， 以下是专家对此问题的详细解答：
孕妇的不良情绪可能会导致流产 人的情绪变化与大脑边缘系统特别是下丘脑有关 ， 情绪变化将会间接影响内分泌的相对稳定 。愤怒、恐惧、惊慌等过于激动的情绪可引起大脑皮层与皮下中调节失调 ， 使机体处于一种应激状态 ， 破坏了原来的稳定状态 ， 使体内神经免疫及内分泌发生紊乱 ， 特别是孕激素的改变使正常妊娠发生改变 。
当孕妈妈的情绪处于长期紧张状态时 ， 体内孕激素水平降低 ， 导致胎盘发育不良 ， 这都不利于胎盘发育 。同时 ， 植物神经系统的交感神经对孕妇有利于子宫收缩作用 ， 此时子宫正处于高敏感状态 ， 很轻的刺激就会促使子宫收缩 ， 诱发流产 。
统计资料表明：如果孕妇情绪长期过度紧张 ， 如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑或受严重刺激等 ， 将对胎儿下丘脑造成不良影响 ， 致使日后患精神病的机率大 。即使能够幸免 ， 往往出现低体重儿 ， 此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱 ， 发病率高 。
此外 ， 孕早期孕妇情绪的过度不安 ， 可致胚胎发育不良 ， 导致流产 ， 并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形 。在妊娠中、晚期会引起胎儿心率增快或减慢 ， 胎动增加 ， 导致胎儿出生后体重低 ， 心脏有缺陷 ， 身体功能失调；还可造成难产及胎盘剥脱 ， 子宫出血 ， 甚至导致胎儿死亡 。
据报道 ， 长期处于情绪焦虑中的母亲所生孩子往往躁动不安 ， 易哭闹 ， 不爱睡觉 ， 这样的孩子长大后往往很难适应环境 。
意见建议：为了宝宝的健康 ， 做到凡事豁达 ， 不必斤斤计较；遇有不顺心的事 ， 想一想自己肚子里的宝宝 ， 为了他的健康发育 ， 应克制自己
我怎样能控制孕期情绪波动?
情绪波动是你怀孕经历中的一部分 ， 怀孕早期心情不好并不奇怪 。你时而高兴 ， 时而失落的感觉都是正常的 。但是 ， 你可能会担心 ， 怀孕早期心情不好会影响到宝宝的健康 。
【【情绪】孕妇心情不好对胎儿有什么影响】了解到自己的行为不是毫无道理 ， 而是由你的激素水平所支配的 ， 也许有助于减轻你的内疚感 。
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怀孕早期心情不好怎么办?
如果你正处在闷闷不乐的状态中 ， 可以做些事情让自己感觉好起来 。睡一小觉 ， 找个朋友陪你散散步或看场电影 。别对自己太苛求 。
最好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义 ， 就是把你的感觉都说给你的朋友、家人 ， 或者如果你愿意 ， 也可以说给医生听 。
怀孕是你人生中的重大事件 ， 它肯定会使任何人 ， 哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈 ， 不时地感到茫然、易激动和焦虑 。
如果孕期情绪失控我该怎么办呢?
如果你感觉自己的孕期情绪波动超出了一般正常的状况 ， 那么你最好去看一下专业的治疗师 。虽然怀孕早期心情不好是正常现象 ， 但确实有大约10%的准妈妈会在孕期遭遇轻到中度的抑郁 。
如果你不是偶尔心情不好 ， 而是经常或是持续性地感到情绪低落 ， 你就有可能是这种情况 。你可以去我们的论坛寻求帮助 ， 在那里与其他的准妈妈们分享自己的感受 。
如果你也出现了孕期情绪波动 ， 那么你还可以尝试适当的运动 。运动不仅能强健你的身体 ， 而且同样重要的是 ， 能够缓解你怀孕早期心情不好的现象 。
