适合女人吃的5种平民补品适合女人长期吃的补品排行榜

分享最适合女人吃的5种甜点补品，它们被称为“穷人的阿胶” ，女人常吃，脸上红润50岁还是少女脸
女人一旦有了家庭和孩子之后，要操心的事情真的太多了，常常顾不上自己，气色变得越来越差，就像人们常说的生完孩子熬夜熬得眼里的光都消失了！今天给大家分享最适合女人吃的5种甜点补品，它们被称为“穷人的阿胶” ，女人常吃，脸上红润40岁还是少女脸。欢迎收藏，有空记得常给自己煮一碗，好好补补。
【五红汤】
原料：赤红豆20克，红衣花生30克、红枣6颗、红糖小一块、枸杞20粒。
烹饪：赤红豆和红衣花生清洗干净，用清水浸泡6小时；将红衣花生和赤小豆同水一起倒入砂锅里开大火煮15分钟，再关火焖20分钟；然后放入红枣，开中火再煮15分钟；紧接着放入一小块红糖，开小火煮至红糖融化；最后放入洗好的枸杞即可。

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【黑芝麻条】
原料：黑芝麻80克，木薯淀粉120克，花生油一勺，红糖一块，枸杞一点
制作：取80克黑芝麻洗净沥干，锅热倒入黑芝麻炒出芝麻香味出锅；黑芝麻晾凉后，倒入搅拌机中搅碎，再倒入盆里；接着盆中倒入120克木薯淀粉和一小勺温水，然后把面团揉成长条；接着再切成一个个的芝麻剂子，用手搓成椭圆形；水开将芝麻剂子放入锅中开大火煮2分钟出锅；锅里倒入红糖水煮开后，加入一勺花生油和一点枸杞，转小火将酱汁熬制浓稠；最后把煮好的芝麻条倒入酱汁中，翻搅均匀即可。

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【蜂蜜柚子酱】
原料：红心柚子1个，冰糖200克，蜂蜜250克，食盐1小勺
制作：柚子洗干净刨下一层薄薄的柚子皮，柚子肉也摘下来剥细；接着将柚子皮切成细条状，然后加入1小勺食盐搅拌均匀，腌制15分钟左右，柚子皮腌制过后会出水，用手挤干下柚子皮的水分，再冲洗一下；锅里倒入的柚子皮，柚子肉，和一碗清水，先中火煮15分钟，然后加入200克的冰糖，再转小火慢慢熬；最后熬至浓稠，倒入250克左右的蜂蜜搅拌几下，晾凉后装进玻璃容器里。

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大家平常煮补品时，可以适当放点红糖，特别是姨妈走后常吃点红糖，有助于补补血气，气血足人脸上的气色好，看起来也要比同龄人年轻好多。
【莲子银耳汤】
原料：枸杞，莲子，红枣，冰糖，银耳
制作：先把莲子和银耳洗净冷水泡发1小时，然后锅里下冷水，先大火煮莲子和银耳20分钟；接着下冰糖，红枣和枸杞；最后改小火慢炖40分钟即可。

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【黑米甜酒糟】
原料：黑米酒糟，鹌鹑蛋，枸杞，红糖
制作：取适量的鹌鹑蛋放到冷水中煮熟再剥好壳；砂锅水煮开，加入黑米酒糟和枸杞，小火焖煮5分钟；然后加入一小块红糖和鹌鹑蛋，小火熬制红糖融化即可。
【适合女人吃的5种平民补品适合女人长期吃的补品排行榜】这5道超简单的养生食谱您学会了吗？平常您会给自己煮这些补品吗？