如何判断肥胖类型?精油按摩减肥法推荐
如何判定肥胖类型?
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【如何判断肥胖类型?精油按摩减肥法推荐】用两手轻轻挤起肥胖的部位 , 如果可以看到肥胖部位的肌肤就像橘皮一样 , 那么多半是属于脂肪型的肥胖 , 减肥精油要以燃烧精油为主 。如果皮肤看起来很白嫩 , 按下去弹起来松松软软的 , 那就应该是水肿型肥胖 。如果脂肪的堆积用手摸起来并不是很铭心啊 , 而且很松软会抖动的话 , 那就应该属于混合型肥胖 , 要先燃脂 , 再去水肿 。
减肥精油配方
每次调配的时候最好不要使用超过三种以上的精油 , 脂肪型肥胖可以以2:3:1的比例加入小茴香、杜松和葡萄柚 , 而水肿型适合用柠檬精油调配 。一开始调配的时候 , 基底油和精油的比例可以从2.5%开始 , 如果肌肤接受情况比较好 , 则可以提高到3%-4% 。对于基底油的选择 , 中性皮肤推荐使用甜杏仁油 , 油脂适中 , 渗透力强 。而偏油性的肌肤 , 可以用核桃仁油缓解油腻感 。
精油减肥按摩手法
在均匀涂抹上精油之后 , 通常都要配合按摩 , 双手顺着淋巴循环的方向进行 。按摩发热之后 , 皮肤会泛红 , 可以促进血液循环和排毒 。在按摩的时候还可以使精油能量转化 , 分解、消耗或者是转移脂肪 。配合按摩能使肌肉线条得到改善 , 并有紧实的效果 。
精油按摩一天可以进行两侧 , 通常每个部位只需要按摩几分钟 , 肌肤略红即可 。而辅助的按摩工具 , 可以选择一些有颗粒状的表面凹凸不平的工具 , 也要能够承受压力 。用起来可以稍微用力一些 , 虽然会有点痛 , 但是却能加强疗效 。
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