分娩期就吃这些 能帮助孕妇保胎
【分娩期就吃这些 能帮助孕妇保胎】对于孕妇朋友们来说 ， 在怀孕之后需要注意的情况是特别多的了 ， 尤其是在饮食方面要留意的情况是非常多的 ， 除了要注意饮食的禁忌之外 ， 还要注意的就是通过饮食来保胎了 ， 这样也可以促进女性健康哦 ， 那么分娩期的时候吃什么好 ， 一起看看吧 。
紫菜
紫菜性味甘咸寒 ， 具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效 。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等 。河鳗富含多种营养成分 ， 具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效 ， 是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品 。对于分娩期的女性来说 ， 这也是很适合去吃的了 ， 可以很好的增强女性健康 ， 同时有效的保护胎儿的健康 。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤 ， 因为虾皮也是补钙的佳品 。
蜂蜜
在天然食品中 ， 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水 ， 所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适 ， 改善睡眠质量 。很多孕妇在分娩期的时候都容易出现睡眠质量差的情况 ， 这样实在是不健康的 ， 所以就要注意及时的调理才行 。另外 ， 孕妇每天上下午饮水时 ， 如果在水中放入数滴蜂蜜 ， 可缓下通便 ， 有效地预防便秘及痔疮 。
黑芝麻
黑芝麻富含铁质、维生素E ， 能改善贫血、延缓细胞衰老 ， 中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效 ， 坚持去吃就可以很好的帮助孕妇补充足够的营养 ， 同时还可以很好的补血益气 ， 是可以很好的帮助分娩期的孕妇促进胎儿健康的 。不过黑芝麻不易消化 ， 肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊 ， 或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等 。
上面介绍的这几款食物 ， 在分娩期的时候去吃都很适合 ， 可以很好的帮助女性起到补血益气的作用 ， 同时还可以很好的补充大量的营养物质 ， 特别是可以帮助孕妇起到保胎的作用了 ， 效果可以说是非常强的 ， 所以就推荐大家坚持去吃 。
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