OL最爱 五种最养颜的粗粮
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做女人，自己的脸面问题一定要重视起来 。夏天的来临，预示着防晒功课已经提升到了紧急程度，而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课 。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让阳光不再可怕，让你在这个夏天露出雪白肌肤！
许多久坐办公室的OL都面对着这样的问题：终日面对电脑、饭局多、长期便秘……最终这些都导致了女性皮肤出现问题 。古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利 。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品 。吃粗粮对皮肤很有益，下面就来向你一一介绍最养颜的5种粗粮 。
玉米
玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍 。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病 。
荞麦
荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，它的维生素B1、B2比小麦多两倍，烟酸是3-4倍 。同时，荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物 。经常食用荞麦对糖尿病也有疗效 。
燕麦
燕麦还有大量的膳食纤维，有利于排毒，还能够有减肥的效果 。另外，燕麦还有着神奇的美白效果 。
【OL最爱 五种最养颜的粗粮】
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