夏日四款美容减肥汤
导读：性味甘淡，具有健脾补肺清热利湿抗炎抗癌之功效绿豆含有蛋白质脂肪碳水化合物钙磷铁胡萝卜素等多种成分 。【夏日四款美容减肥汤】
文章插图
一、薏仁祛痘汤原料 绿豆、薏仁各50克，白糖适量 。制作 将薏仁、绿豆洗净，放入锅中，加水适量，先用大火煮开后改用小火熬至熟，焖数分钟加入白糖即可 。功效 薏仁又称薏米，含有薏仁油、氨基酸、糖类、维生素b等多种成分 。性味甘淡，具有健脾补肺、清热利湿、抗炎抗癌之功效；绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种成分 。具有清热解毒、消暑利水之功效 。用于祛除青春痘最为适宜 。二、清脂减肥汤原料 海带100克、山楂30克（或鲜山楂60克） 。制作 将海带及山楂洗净入锅，加水适量 。先用大火煮开后改文火煮35分钟，捞出海带、山楂即可 。功效；海带富含藻胶酸和昆布素、甘露醇、钾、碘、钙、胡萝卜素等多种成分 。山楂含柠檬酸、山楂酸、黄酮类、糖类及甙类等多种成分 。具有消食积、散淤血的作用 。两药合用，具有良好清脂减肥的作用 。三、润肤乌发粥原料 黑芝麻20克、核桃仁50克、大米100克、红糖适量 。制作 将黑芝麻、核桃仁、大米淘净，加适量的水入锅，先用大火煮开后改小火煮40分钟，入红糖即可 。功效 黑芝麻含脂肪油、卵磷脂、蛋白质、维生素e和矿物质等多种营养成分 。补肝肾、养五脏、益精血、润肠燥、黑须发；核桃仁含蛋白质、脂肪、维生素a、b1、b2、c、e及磷、镁、铁 。四、丝瓜美白汤原料 丝瓜100克、冬瓜100克、蜂蜜适量 。制作 将丝瓜洗净切段，冬瓜洗净去皮切块，加水适量，先用大火煮开后改小火煮30分钟，捞出丝瓜、冬瓜，加蜂蜜适量即可 。功效 丝瓜苦味，有大量黏液与瓜氨酸等多种成分 。具有清热、解毒、化痰、凉血、美白之功效；冬瓜含蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼古酸等多种成分 。常饮此汤有消淤美白之功效 。
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