备孕吃黑豆有什么好处
【备孕吃黑豆有什么好处】
备孕吃黑豆可以促进排卵 。黑豆中含有大豆异黄素、叶酸、维生素A、胡萝卜素，可以补充体内雌激素水平，刺激卵泡发育，使子宫内膜增厚，而且还有活血、利水、祛风、解毒、黑豆改善月经不调，有利于改善黄体功能和促排卵 。但需要注意的是黑豆质地较硬，可影响蛋白质的消化吸收，容易导致腹泻，所以消化不良的女性最好少吃 。其次黑豆中嘌呤酸含量较高，患有通风的女性不要食用 。
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