女人容易听信的饮食谎言有哪些
导读：但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉 。
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很多都有这样的疑问的，就是我们我们晚上吃东西的时候会变胖吗?还有很多什么东西低热量的之类，这些都是我们常常听说的一些比较有代表行的饮食言论，但是这些言论都是正确的吗?我想我们不一定知道 。
1.新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康
如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题 。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉 。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地防止了维生素的流失 。
2.喝矿泉水绝对可以放心
很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益 。但是矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染 。近日，荷兰科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染，其中蕴含的致病微生物要比想象中的多得多 。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险 。
3.晚上吃东西会毁了好身材
如果这观点是正确的，那么地球上99%的人都会发胖 。事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖 。如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了 。但是要住意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍 。
4.蜂蜜的热量低，有助于减肥
如果你寄希望于蜂蜜来减肥，那么你的希望往往就会落空 。事实上，100克蜂蜜含有303卡路里的热量，100克堂含有399卡路里的热量，前者的热量仅略低于后者 。不过，在钾、锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养价值比糖高 。您可能感兴趣的文章：揭秘：懂得生吃蔬菜的五句口诀鱿鱼腐竹颜色太白有问题吗?
【女人容易听信的饮食谎言有哪些】
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