3 针灸减肥有效吗 针灸减肥误区要知道
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针灸减肥注意事项
【3 针灸减肥有效吗 针灸减肥误区要知道】1、在减肥过程中，不宜过分地控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法 。尽管针灸减肥能够抑制过亢食欲、促进能量代谢，但仍然需要保证体内营养物质的同时要清淡饮食、控制食量，少吃淀粉类食物，控制糖类摄入，常食蔬菜、豆制品、动物瘦肉、奶类，禁食油炸食品、带壳果仁、甜点及各种冷饮等，同时需要加强运动锻炼，减肥才能够真正实现 。
2、适当增加活动量，增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件 。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼 。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处，这样针灸减肥才有用 。
3、在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳 。一般在饭前揉耳5-6分钟，达到双耳发热即可 。每日按揉3次，这是达到减肥目的的关键 。
针灸减肥方便易行，不留疤痕，本身并没有毒副作用 。
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