肉类【哺乳期退奶食物有哪些】 动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺 。
文章插图
2蔬菜类苦瓜、生黄瓜、湘菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、白萝卜、丝瓜、南瓜、空心菜 。
文章插图
3水果类香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、水蜜桃、奇异果、杨桃、柳橙、草莓 。
文章插图
4中药类人参、薄荷、花椒、山栀、银杏、薏仁其他 生麦芽水、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力、麦芽糖 。
文章插图
12
推荐阅读
- 哺乳期吃枇杷的好处
- 哺乳期喝咖啡对宝宝有影响吗
- 哺乳期需要加强哪些营养
- 补肾食物怎么选
- 哺乳期必需的营养品有哪些
- 气血两虚吃什么食物
- 哺乳期吃什么宝宝会生病
- 哺乳期这些情况需要避免
- 降糖最好的食物
- 哺乳期上火吃这些降火