吃黑枸杞主要有哪些功效

枸杞大家肯定都知道，作为最常见的中药材之一，很多人都会用枸杞泡茶喝，或者是用枸杞来煲汤煮粥等等，除了常见的红枸杞之外，其实还有功效十分奇特的黑枸杞，一般在我国的东北以及西北地方，日照时间较长的地区，所出产的黑枸杞，颗粒会更加的饱满，吃用的时候，也会更加香甜，那么，日常保持适量吃黑枸杞主要有哪些功效呢？下面一起来看看。

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吃黑枸杞主要的功效调理肌肤
黑枸杞的抗氧化功能比一般的红枸杞还要更加强大，大家可以吃黑枸杞，也可以用黑枸杞泡成茶饮，起到极好的护肤美容功效，在某种程度上来讲，黑枸杞还可以通过消除人体自由基，起到有效预防衰老的作用。
增进视力
很多人会有夜盲症，也有很多人在长时间工作之后，会出现视线模糊，眼睛疼痛干涩等问题，吃黑枸杞，可以吸收其中大量的花青素营养成分，可以有效增进视力，预防近视的主要功效，还可以提升眼睛的感光性，起到预防夜盲症的作用。

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安神助眠
经过临床验证表明，在睡前适量吃一点黑枸杞，因为黑枸杞中含有一定量的安神镇气营养物质，可以起到帮助快速进入深度睡眠状态的功效，对于失眠人群来说，黑枸杞是十分友好的一种物质。
补充气血
黑枸杞中含有丰富的营养物质，其中就包括了人体所需要的大量枸杞多糖、氨基酸、维生素、蛋白质、微量元素等等，这些物质除了可以起到促进血液循环的主要功效之外，还可以通过这一功效的发挥，给身体补充足够的气血，非常适合血气亏虚的人们吃用。
【吃黑枸杞主要有哪些功效】无论是红色的枸杞还是黑色的枸杞，其功效都是非常强大的，不过对比起红枸杞来说，黑枸杞的补血能力会更加强大，因此如果气虚气促，中气不足的人群，最好选择吃用黑枸杞呢！