揭秘：为何女性更要多吃土豆
其实对女性而言，土豆更是一种好处多多的菜 。揭秘：为何女性更要多吃土豆 。
首先是保持健康情绪
专家认为土豆中的维生素C和维生素A含量都非常高，而维生素C是一种具有安抚情绪，帮助女性摆脱各种精神困扰的元素之一 。再者土豆容易有饱腹感，吃了之后就可以减少肉类食物的摄入了，就可有效地避免食物酸碱度失衡的问题 。
土豆小煎饼
其次是抗衰老
【揭秘：为何女性更要多吃土豆】土豆中含有丰富的B族维生素，比如说维生素B1，维生素B2，维生素B6的含量都是相对较高的 。B族维生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年轻态 。再次，土豆中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃的蠕动，对于困扰许多女性的便秘也有缓解作用 。
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