6个方法保护大脑增强记忆力
6个方法保护大脑增强记忆力
生活在这知识及生活水准节节上升,竞争力攀升的时代,愈来愈多人因压力造成了脑力衰退的现象 。根据医师指出,长时间用脑过度而使脑部负荷量过大,使大脑中的血液浓度增加,导致代谢物质的沉积 。据医师表示,在门诊诊疗中,经常会接收到的讯息是,患者自觉记忆力没有以前好,常常上一秒要做的事或要说的话,在下一秒就立刻忘记了,或以为自己已提早老化而罹患了失智症 。
另外,在抗老化保健学会公布的调查显示,全中国城市有近6成的现代上班族,工作时数长,平均每天上班超过10小时,每周超过50小时,身心背负著极大的压力,因过劳猝死的案件时有所闻 。当身处长期压力,使血管收缩而致大脑疲劳,除了有记忆力减退情形外,也会引发身心症状,如:注意力不集中、莫名焦虑、不明原因胃痛、头晕、疲倦乏力、失眠、心悸、情绪起伏不定…等状况 。
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