茶饮具有清新、雅逸的天然特性，能静心、静神，有助于陶冶情操、去除杂念、修炼身心，这与提倡“清静、恬淡”的东方哲学思想很合拍，也符合佛道儒的“内省修行”思想 。花草茶的功效更具这种功效与思想，而且花草茶特别适合女性饮用 。花草茶则有着不食人间烟火的纯洁，有着惊心动魄的美，与清谈、赏花、玩月、抚琴、吟诗、联句相结合，可以创造出一种清逸脱俗、高尚幽雅的人生意境 。在它的渲染下，我们可以忘记尘世间一切纷繁复杂的人事，只安静的感受大自然所带给人们的清幽与空灵!与世无争，潜心修身养性，洞彻凡间人生真谛!至于花草茶的功效都有哪些 。
【“清静、恬淡”花草茶的品饮精神】花草茶是以药草(Herb)为原料所调制成的饮料，与咖啡、酒等其他饮料相比，它特别让人联想到天然、健康等印象，所以在今日越来越受到喜爱 。就它的色泽而言，由透明无色到近黑色之间，包含红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫深浅不一的变化(以浅色居多) 。而它的香味，获林林总总的芳香油之赐，无论是温和清新，或是强烈扑鼻，都各具特色且闻之愉快 。至于花草茶的滋味 。有的清纯淡雅，有的香醇爽口，也有的酸甜兼容，甚至甘中微苦 。如熏衣草、锦葵、柠檬马鞭草等，都是色香味俱全的花草茶 。
花草茶的功效能缓解压力、帮助睡眠或提神、助消化、身心愉快，长期的益处则是温和调节生理机能，对于易患感冒及慢性病痛的人，能从根本上改善体质，而且绝大多数不具副作用 。花草茶能拥有丰富的风味及广泛的功效，主要是各种药草成分相乘互补的结果 。各药草的成分相当繁杂，其中比较常见的为以下几种：
芳香精油类：又称为挥发油或精油，虽然就花草茶成份比例而言含量并不高，但极有价值 。在不同种类的花草茶中，芳香精油的组成要素也相异，既赋予各种花草茶以独特香味，又具有独特的医用功效 。一般来说，芳香精油具有防腐、抗微生物、消炎止痛、制止痉挛等作用，对人体的免疫系统也大有裨益 。芳香精油疗法及蒸气吸入疗法中都可利用这一成分 。
单宁：也称为鞣质，它是花草茶涩味及苦味的来源，并具有收敛、止泻、防感染的效果 。
维生素：花草茶的维生素含量不少且种类多元，是一种基础的营养成分 。饮用花草茶，能吸收其中的水溶性维生素A、C等，不但能促进消化和养颜美容，也有助于从根本上改善体质 。
矿物质：花草茶中含有多样矿物质，如，镁，钙，铁等，都是人体保健的基本营养成分 。
类黄酮：这是一种色素，常和维生素C并存于花草茶中对花草茶的色泽极具影晌 。它除了利尿、强健循环系统之外，抗肿瘤、抑癌(防止自由基形成)的功能也渐受重视 。
苦味素：部分花草茶带来苦味，但也使之拥有促进消化、消炎、抗菌等功能 。
配糖体：又称A，通常以药用为主的植物中都含有它，是花草茶发挥疗效的主要成分之一，具强心、防腐、镇咳、利尿等功能 。
生物硅：它也是植物药用成分的主力之一，尤其对神经系统极具影响，但因为含有毒性而须小心使用 。不过在一般常饮的花草茶中，这种成分微乎其微，并不致有中毒之虞 。
其实，花草茶不仅好看、好闻，还含有丰富的营养成分，花草茶的功效对人体健康具有很大的好处 。但是，有一点大家一定要记住，花草茶切忌胡乱搭配，饮用各类花草茶时也应根据自身情况来调节 。
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