晚上入睡容易但是到45点就会醒正常吗 凌晨45点就醒了很难入睡什么原因
在这个容易焦虑的社会 ， 会导致很多人的睡眠都不太好 ， 特别是无论自己早睡还是晚睡 ， 早睡都会45点就自然醒 ， 这种情况是正常的吗？其实 ， 这个取决于你的年龄 ， 如果是年轻人的话 ， 就很不正常 ， 需要进行调理 。
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3、睡眠不好每天四点醒正常吗【晚上入睡容易但是到45点就会醒正常吗 凌晨45点就醒了很难入睡什么原因】我觉得这个是根据个人身体情况来看的 ， 有些人需要每天睡满8个小时 ， 不然第二天上课上班就没有精神 ， 有些人呢 ， 也许5-6个小时 ， 第二天也还是精神十足 。只要是你第二天醒过来不觉得头晕眼花没精神 ， 我觉得早醒其实也挺好的 ， 还可以利用早醒的时间读书做早饭或者运动 ， 你会发现每天的时间都在延长的 。
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