陈皮能减肥吗 小小陈皮的3大作用你知道吗
陈皮，其实是我们平时所吃的橘子的皮，为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮，由于其放置的时间越久，其药效越强，故名陈皮 。陈皮能减肥吗？陈皮有什么功效？下面为你介绍陈皮的功效与教你陈皮的做法 。
陈皮是什么
陈皮，采摘了成熟的句子，取其果皮，晒干或低温干燥，经过加料、浸泡、干燥、加甘草粉制作成成品 。陈皮的味道略苦，带有点点辛味，但是陈皮性质温和 。它的表面一般是橙红色或红棕色，有些小细纹，凹下小点点 。里面是浅黄白色，比较粗糙，带有经络网状，质地较硬 。陈皮一般产于广东、福建、四川、重庆等，其中以广东新会、四会、广州近郊的质量最佳，四川、重庆产量最大 。
陈皮能减肥吗
经过晒干的陈皮，具有理气、化痰、治疗脘腹胀满，帮助消化，同时也具有消脂的作用 。长期食用陈皮，对消化不良、肥胖人群是有一定的帮助 。但是效果不太明显 。而且长期服用陈皮，会引起上火，不宜长时间服用 。因此，体热人群要慎用 。最好的减肥办法是适当饮食加运动，通过燃烧脂肪来达到减肥的目的 。总之，不太建议通过吃陈皮来减肥 。
陈皮其他的功效
1、治疗胸腹胀满 。陈皮理气健胃，用于肺气拥滞、脘腹胀满等症状，可以跟木香、枳壳等搭配食用 。
2、治疗化痰止咳、湿阻中焦等疾病 。陈皮健脾行气，中医常用陈皮治疗湿阻中焦、脘腹胀闷，一般搭配白术、厚朴 。如果是痰多的人，可以试试跟半夏、茯苓同用 。
3、改善脾胃虚、饮食不佳、消化不良、恶心呕吐的情况 。因为陈皮能健脾开胃，饮食不佳、脾胃虚弱的人群可以试试搭配人参、茯苓、白术服用 。畏寒呕吐，搭配生姜同用 。
那么陈皮的食用禁忌是什么呢？
1、陈皮性温、辛、苦，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者，是不宜饮用陈皮水的 。
2、气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服 。
3、陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用 。
4、陈皮对药酶有影响，正在服药的人最好不要多吃陈皮 。
5、肾阴虚者不适合吃陈皮，因为陈皮是一味药性偏于温燥的中药，吃了话会加重病情 。
教你陈皮的做法
1、吃掉的橘子皮洗干净晒干 。在太阳底下暴晒 。
2、加入50升梅卤、0.5千克明矾，一起放入缸内浸渍 。经过48小时后，捞出橙皮，在沸水中烫漂2分钟，立即在自来水中漂洗 。
3、漂洗时间掌握在24小时左右 。而后将橙皮沥干水分，加入梅卤腌渍 。
4、20天后，捞出干燥，即是即成橙皮坯 。
5、甘草煮水，加入砂糖、糖精，制作成原汁待用 。
6、把橙皮坯放入缸中，用煮沸的甘草汁腌渍，加盖 。焖2小时后，放入烘盘中干燥 。干燥后加入原汁，重复多次 。直到最后一次加料干燥，加入甘草粉，混合搅拌，即是陈皮 。
【陈皮能减肥吗 小小陈皮的3大作用你知道吗】陈皮可以自制，但是一般孕妇最好不要吃陈皮，因为陈皮中添加了防腐剂、添加剂，对胎儿不好 。
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