湿气重可以喝莲子心茶吗 什么人不适合喝莲子心茶( 二 )
生活起居方面 ， 夏天家里和公司的空调不要调得太低 ， 会加重寒湿；冬天不要调的太高 ， 温差太大也还会让湿气猛涨 ， 正常温度在23-25度就可以了 ， 还能省电 ， 平时也要多晒太阳 ， 还可以多泡脚 ， 泡脚是非常好的去湿方式 ， 它有利于全身血液循环 ， 一定要泡到身体微微出汗 ， 这种程度是最好的效果 ， 泡的时候可以加生姜或艾叶等祛湿药材 。
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