睡眠长短决定寿命 每天睡多久比较好( 二 )
3.睡前吃药太多
《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤 。新研究负责人、英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思·辛普森博士表示，有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎（简称药肝） 。
日常生活保护肝脏要这样做1.多运动 加强运动和锻炼，提高自身免疫力，有助于促进肝脏细胞新陈代谢，促进肝脏功能发挥 。
2.合理饮食 饮食清淡，切忌吃辛辣刺激食品 。少喝或者不喝酒 。注意不要吃霉变食品 。腌制食品尽量少吃 。
3.控制情绪【睡眠长短决定寿命 每天睡多久比较好】 所谓怒伤肝，情绪对肝脏健康的影响也是很大的 。平时保持心情舒畅，有利于肝脏健康 。
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