怎样跑步不岔气 跑步时右下腹痛的原因( 二 )
4、伸展身体 疼痛缓解后，不要按压疼痛部位，双手扣紧上举、身体略后仰，做背伸动作拉长腹肌 。
5、补充电解质 如果是长跑，你可能需要补充流失的电解质 。
【怎样跑步不岔气 跑步时右下腹痛的原因】
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