蛋白粉和增肌粉可以一起吃吗 蛋白粉和增肌粉怎么吃( 二 )
增肌粉的出现正好解决了问题 ， 增肌粉中的碳水化合物的蛋白质是按照2:1的比例 ， 而且更好的是 ， 增肌粉在各种营养物质的吸收速度是提前设定好的 。这就意味着当使用了增肌粉后 ， 单分子葡萄糖会首先被吸收 ， 然后是双分子淀粉、蛋白质和持续供能的大分子碳水化合物 。
有经验的健身爱好者会同时摄入蛋白粉和增肌粉 ， 在训练的不同时段使用不同的补剂 。
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