饭后多久散步比较好 原来这才是散步的正确方式( 二 )
散步快1个小时，你的肌肉可能会感觉疲劳，因为体内碳水化合物的存储量减少了 。当你冷静下来时，心率和呼吸都会放缓，尽管之后燃烧的热量有所减少，但依然多于锻炼前，这种较高的热量状态将保持1个小时 。
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