第二招 ， 选择合理的时间吃月饼 ， 早餐及加餐吃月饼较好 ， 尽量避免晚餐或睡前吃月饼 。
第三招 ， 浅尝则止 ， 不要吃掉一整个月饼 ， 一个月饼全家共享 。
第四招 ， 吃月饼的同时减少其他主食的摄入量 ， 保证每日摄入能量不超量 。
第五招 ， 吃月饼的同时多吃一些蔬菜 。
第六招 ， 如果实在没能控制好食量 ， 那么就得靠运动来消耗摄入过多的能量 。
文章插图
减肥吃什么月饼比较好1.选卡路里较低的月饼款式 ， 豆沙水果馅的月饼卡路里较低 ， 蛋黄、五仁就比较高了
双黄莲蓉月饼 426卡路里（千卡/100克）
潮州酥皮月饼 460
五仁月饼 416
豆沙月饼 405
冰皮月饼 358
低糖月饼 398
2.一个传统月饼一天只吃四分之一 ， 迷你月饼吃一块就好 ， 不要超量了
3.喝普洱茶 ， 普洱茶可以有效的将油分隔开 ， 减少身体吸收
推荐阅读
- 【危害】不熬夜才能避免熬夜伤害?必须熬夜时如何把危害降到最低
- 【开花】圆明园并蒂莲开花
- 【月季】喷什么药预防月季得病
- 【栽培方法】凤仙花的栽培方法：种植步骤|养护方法
- 【紫罗兰】怎样盆栽紫罗兰
- 【吃】辣椒炒鸡蛋：简单又好吃的一道菜
- 【种子】天竺葵种子：播种繁殖可育出优良品种
- 【方法】杜鹃花突然蔫了怎么办，四个方法让你轻松解决
- 【养殖方法】倒挂金钟的养殖方法 换盆与翻盆、控温、控水都很重要
- 【百科】马蹄莲百科