4、昼寝工夫不宜太长 。 昼寝工夫太长，中枢神经会加深按捺，脑内血流量绝对增加会减慢代谢进程，招致醒来后周身不舒适而愈加疲倦 。
5、忌受热后“疾速冷却” 。 炎夏，人们外出或休息返来，喜好不是开足风扇，就是立刻去洗冷水澡，如许会使满身毛孔疾速闭合，体内热量反而难以分发，还会因脑部血管敏捷膨胀而惹起大脑供血缺乏，令人头晕目眩 。
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