别人一个月轻松瘦10斤，你却很难掉秤，看看吧( 二 )
6、经常久坐，乏运动
很多人没有运动的习惯，喜欢久坐，长时间久坐会影响身体的血液循环，身体的运行受到阻碍，代谢下降，并且热量也会减少 。
同时长期缺乏运动，体脂率增高，肌肉含量降低，也会进一步影响正常的代谢水平 。
如果你有上面这些问题，一定要及时改正，慢慢的好好吃饭，吃够蛋白类食物，适当的运动运动，保障睡眠质量，多喝水，这样才能一步步恢复我们的代谢 。 当你代谢恢复正常了，你想要减肥，想要保持好身材，也就是轻而易举的事情了 。
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