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正常洗澡多久洗一次，正常人应该几天洗一次澡( 二 )

小知识


参考资料：

几天洗一次澡最好？每隔两三天洗次澡 ， 其他时候擦洗出汗部位就好 。
洗澡频率过高 ， 尤其是经常使用沐浴露或香皂必然会破坏油脂层 ， 导致皮肤干燥 ， 出现瘙痒等症状 ， 并容易导致皮肤提早老化 。 老年人因本身皮肤就比较干燥 ， 皮脂分泌少 ， 要尽量减少冲凉次数 ， 尤其是干燥的秋天和冬天 ， 两三天洗一次 。 同时不用或少用沐浴清洁产品 ， 清水冲洗最好 。
沐浴应有序-先洗脸 ， 再洗头 ， 后洗澡 。
进入淋浴房后 ， 热水一开 ， 就会产生腾腾蒸气 ， 而人体的毛孔遇热会扩张 ， 所以如果在此时没有先将脸洗干净 ， 脸上积累了一天的脏东西 ， 便会趁毛孔大门开启之时 ， 潜入毛孔 。
久而久之 ， 毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大 ， 占据着本不应该属于它们的领地 ， 脸上的痘痘也会愈冒愈多 ， 但绝不要相信别人说的“青春美丽疙瘩痘” 。 如果洗过澡后 ， 再洗头 ， 头上的油脂不小心会使背部再次“污染” ， 所以还是自上而下的好 。
洗澡注意
1、饱餐后和饥饿时不应洗澡 。 饱餐后洗澡 ， 全身表皮血管被热水刺激扩张 ， 较多的血液流向体表 ， 腹腔血液供应相对减少 ， 会影响消化吸收 ， 引起低血糖 ， 甚至虚脱、昏倒 。
2、酒后不应洗澡 。 酒精会抑制肝脏活动 ， 阻碍体内葡萄糖的恢复 。 而洗澡时 ， 人体内的葡萄糖消耗会增多 。 酒后洗澡 ， 血糖得不到及时补充 ， 容易发生头晕、眼花、全身无力 ， 严重时还可能发生低血糖昏迷 。
3、劳动后不应立即洗澡 。 无论是体力劳动还是脑力劳动 ， 均应休息片刻再洗澡 ， 否则容易引起心脏、脑部供血不足 ， 甚至发生晕厥 。
4、血压过低时不应洗澡 。 在水温过高时 ， 人的血管扩张 ， 低血压的人易出现一时性脑供血不足 ， 发生虚脱 。
5、发烧时不应洗澡 。 当人的体温上升到38℃时 ， 身体的热量消耗可增加20% ， 身体比较虚弱 。 此时洗澡 ， 容易发生意外 。
另外 ， 即使没有高烧 ， 疾病在急性发展期最好也不洗澡 。 患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡 。
6、脑血管病患者不宜常洗澡 。 洗澡时产生的热刺激 ， 会使患者体内血流加速 ， 进而增加血液对血管的压力 。 当血流通过某些局部病变部位时 ， 容易发生血管破裂 。
7、癫痫患者不宜常洗澡 。 洗澡时 ， 由于大量的水蒸气被吸入体内 ， 使得体内含氧量下降 ， 加之机体排出的汗液增多 ， 电解质平衡被打乱 ， 易造成暂时性机能紊乱 ， 诱发癫痫 。
8、老年人洗澡不宜过频 。 老年人体力较弱 ， 皮肤变薄 ， 皮脂腺逐渐萎缩 ， 洗澡过勤 ， 皮肤容易变得干燥 ， 引起瘙痒 。 洗澡时水温过高 ， 体内热量不易散发 ， 还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血 ， 发生头晕 ， 甚至晕倒 。
孕妇洁体三注意
妇女怀孕以后 ， 身体各组织、系统均发生了一系列生理变化 。 皮肤上皮屑增多 ， 汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛 ， 因此孕妇也必须注意皮肤卫生 。 孕妇洁体时要讲究以下几个方面：
洗澡注意三个适当
1、次数适当 。 夏季酷热 ， 每天洗澡不可少于两次；春秋气候宜人 ， 每周1～2次即可；寒冬腊月每两周1次就足够了 。
【正常洗澡多久洗一次，正常人应该几天洗一次澡】2、时间适当 。 饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡 。 水温适当 。 无论春夏秋冬 ， 浴水温度最好与体温接近（27℃～35℃） 。 太凉或太热的水对皮肤造成的刺激 ， 会影响孕妇的周身血液分布 ， 不利母体健康及胎儿发育 。

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