早上起床多久可以洗头，早上洗头的最佳时间( 二 )
D、醒过来后喝一杯凉开水是个好习惯 经过一夜的睡眠 ， 没有一滴水的摄入 ， 人很容易脱水 ， 而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用；还能清清口 ， 帮助你从睡眠状态中清醒过来 。 可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头 。
早上起床后多久可以洗头？早晨起床后间隔半小时后就可以洗头了 。
早晨出门前洗头也是不可取的 ， 尤其是在寒冷的冬季 ， 因为头发没有擦干 ， 头部的毛孔开放着 ， 很容易遭受风寒 ， 轻者也会患上感冒头痛 。 若经常如此 ， 还可能导致大小关节的疼痛 ， 甚至肌肉的麻痹 。
如果您有晚上或早晨洗头的习惯 ， 一定要注意擦干再睡或者擦干再出门 。 女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发 ， 避免寒邪和湿气乘虚而入 ， 以免罹患头痛、颈腰背痛 ， 甚至引发一些妇科疾病 。
1、早上 ， 人刚起床 ， 血液循环还没有恢复到正常水平．血液运行比较缓慢．当早上洗头的时候 ， 由于头部皮肤比较敏感 ， 水的刺激会突然使血液循环加速．
所以 ， 血液的突然提速会另头部感觉不舒服．
2、晚上洗头 ， 由于晚上的空气湿度比较大 ， 头发不容易完全干燥 ， 当你入睡的时候 ， 残余的水分 ， 由于头部在睡觉的时候 ， 其皮肤紧贴枕头 ， 无法通风干燥．因此 ， 水分只能依靠人体体温蒸发 ， 不断侵蚀头部皮肤 ， 引起头部皮肤不适．
建议：洗头一般在午后进行比较好．
如果由于上班的缘故 ， 无法正常洗头 ， 那么请不要在早上刚起床的时候就洗头 ， 因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段 ， 突然的刺激会引起不适感．晚上洗头的话 ， 尽量早点洗 ， 洗后尽量使头发干透再睡觉．
A、早上洗澡是个好习惯 早上洗澡一般来说不是中国人的习惯 ， 但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛 ， 并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情 ， 使精神更加饱满 。
B、早上大便是个好习惯 这个好习惯一经养成 ， 你会终身受益 。 如果还没这个习惯于也不要着急 ， 要努力去培养 ， 比如多吃高纤维食品 ， 如白菜、白薯等粗粮 ， 并且在早上起来后不管有没有都去下侧所 ， 久而久之 ， 习惯会成为自然的 。
C、早上慢慢起是个好习惯 猛起都是迫不得已的 ， 尽量不要猛起 ， 这会使血往上冲 ， 造成血压突然变动 ， 引起头晕等症状 。 比较好的做法是 ， 睁开眼睛后先不起身 ， 躺在床上活动一下四肢和头部 ， 5分钟后再起来 。 如果你有起不来的问题 ， 可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作 ， 会非常有助于清醒 。 比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着 ， 双手尽量向后伸直 ， 以鼻吸气 ， 以口呼气 ， 身体维持5秒不动 。
D、醒过来后喝一杯凉开水是个好习惯 经过一夜的睡眠 ， 没有一滴水的摄入 ， 人很容易脱水 ， 而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用；还能清清口 ， 帮助你从睡眠状态中清醒过来 。 可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头 。
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