鸡胸肉煎多久，煎鸡胸肉不熟( 二 )
【鸡胸肉煎多久，煎鸡胸肉不熟】4、碗中放入适量橄榄油， 果醋 ， 蜂蜜 和黑胡椒面， 用勺子搅拌均匀 。
5、将调好的油醋汁放入蔬菜中拌匀， 装入盘中 。
6、开始煎鸡胸肉， 锅内放入少许色拉油， 要冷锅时放入， 全程小火慢煎 。
7、煎至双面焦黄色， 便可以盛出， 放入案板， 切块 。
8、将切好块的鸡胸肉， 整齐摆放到蔬菜上面， 这样鸡胸肉就煎好了 。
鸡胸肉要煎多久才熟完整的鸡胸的话 建议小火 12-15分钟 用筷子扎能轻松扎透 就是熟了 。 要用小火， 不然外边胡了， 里边还没熟 。 说实话我不太建议用煎， 第一个需要用油， 第二个容易糊火候不好掌握， 第三个比较容易占用时间需要人看着 。 我建议你用烤箱烤， 前期准备一样， 烹饪的时候用烤 。 220度， 15分钟搞定 。
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