喝完青汁多久能吃饭( 四 )
喝完青汁后15分钟吃东西会不会长胖啊，，还是不会起到青汁的功效，有谁知道喝完青汁马上吃饭会怎样啊！饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用，没有区别的 。
食用量：普通人群：每天1-2袋(3g-6g)，配合饮食调整用量;
亚健康人群：每天2-3袋(6g-9g)，根据饮食及生活作息增加用量 。
用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效 。
扩展资料：
青汁就是普通农作物、蔬菜嫩叶榨汁，营养成分与普通食物并无特殊之处 。 如果蔬菜摄入量不足，饮用青汁或许能够弥补日常膳食不足，达到营养均衡的效果 。 而在日常饮食均衡的情况下，青汁只是一种饮料，并无神奇功效 。
青汁最初指大麦若叶（即大麦的嫩叶）榨出的汁水，其后也指小麦嫩叶榨出的汁水；而现在绿茶、甘蓝等众多植物的汁水都可以称为青汁 。 作为一种饮料，青汁的主要成分是水 。 除了水之外，青汁的成分跟原料直接相关 。
参考资料：搜狗百科-青汁
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