继续高温！这8件“危险事”不要做( 二 )
建议：满身大汗的时候 ， 先用毛巾擦干汗 ， 再去洗澡 。 如果要冲冷水澡 ， 最好先用冷水冲四肢 ， 等身体适应后 ， 再冲全身 。
烈日下光膀子——严重者可致肾病
不少户外工作者图凉快 ， 光着膀子干活 。 陕西省中医医院内分泌二科主任医师路波表示 ， 如果夏季长期被紫外线照射 ， 除了会被晒伤 ， 还会导致水肿 ， 严重者甚至会引发肾病 。
建议：烈日下最好穿长衣长裤 ， 戴太阳帽 ， 防晒工作要做好 。
把水果当正餐——营养不均衡
有人夏天吃饭没胃口 ， 还想减肥 ， 就把水果当正餐 。 营养师刘艳君表示 ， 水果中矿物质和维生素的含量普遍少于蔬菜 ， 而且多数水果的蛋白质含量很低 ， 几乎不含人体必需的脂肪酸 。 因此 ， 只吃水果远远不能满足人体对蛋白质和脂肪酸的需求 ， 不能作为正餐 。
建议：水果、蔬菜和碳水化合物要合理搭配 ， 才能营养均衡 。
一旦有人中暑牢记急救“三字诀”
高温天气 ， 非常容易中暑 ， 如果身边有人中暑 ， 请跟着下面的长图学会急救和自救 ， 知识关键时候能救命!
推荐阅读
- 世界这般美好，保持对生活的热爱，寄予拥抱奔赴下一场山海
- 望着雨后满地的落红，信手拈来，可怜这满地的落花
- 人这一生，不能不相信爱情，但也不能只相信爱情
- 人这一生，看淡三件事，就不会活得那么累了
- 你遇到过这样的人吗？我们还能继续一起生活吗？
- 插哪里，蹭蹭不进去
- 从哪里，是从哪里来的?
- 24周检查哪些项目，b超单有这个一般是女孩
- 这一路的风景里，我们哭过笑过，也曾无奈与茫然
- 脾阴虚引起的原因有哪些？常见因素有这几个