幼儿体能训练项目有哪些，幼儿园体能训练18种( 五 )
3) 开发大脑 ， 加速智力发育：通过儿童体适能课程 ， 不断刺激神经中枢系统与大脑 ， 增加大脑皮质层活跃度 ， 提高大脑活动频率 ， 使大脑更加发达 。
3、 调节身体 ， 养成良好习惯
1) 矫正儿童体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用 ， 运动中强化儿童的肌肉组织 ， 使其更容易支持起儿童的骨骼 ， 获得更好的体态 。
2) 培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯 ， 保持运动的节奏 ， 减少受伤的概率 。
3) 提升儿童整体健康水平：儿童通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力 ， 还能提高其自身的体适能商 ， 使其更从容的面对日常的生活 。
资料摘自：艾尔家少儿体适能
幼儿体能训练游戏项目 1、往返跑
其实对于任何年龄段的人来说 ， ， 跑步都是一个几乎可以被称作万能的体能训练方法 ， 只不过 ， 根据身体素质的不同 ， 跑的方式 ， 时长会有不一样 。
对于儿童来说 ， 他们还在长身体 ， 体力和耐力没法和成人相比 ， 所以让他们跑步 ， 肯定不能跑太长 ， 最多一次也就是四百米到八百米 ， 如果体力好 ， 可以适当加长一点 ， 这个有助于锻炼心肺功能和肌肉耐力 。
2、跳绳
想要训练儿童的体能 ， 除了跑 ， 跳也是一个很好的方式 ， 像蛙跳 ， 兔子跳 ， 跳绳都可以 ， 但是蛙跳可能有点困难 ， 对体力消耗也比较大 ， 跳绳就显得比较温和 。
体力一般的孩子 ， 可以选择简单的跳法 ， 节奏慢一点 ， 体力好一点的 ， 就可以跳的复杂一点 ， 节奏快一点 ， 这个比较安全保险 ， 在跳的过程中 ， 对孩子下肢的韧带会有很好的锻炼 ， 也会使弹跳力增强 。
3、扔网球
儿童体能训练 ， 上肢的训练是不能少的 ， 但是儿童身体还在发育中 ， 肯定不能一下子就做俯卧撑 ， 引体向上之类高难度的动作 ， 为了打好基础 ， 练投掷类的项目是很合适的 ， 但是投掷的重量又不能太大 ， 像铅球 ， 铁饼就有点超纲了 ， 标枪和网球是可以练一练的 。
4、拉伸与热身
比如跳热身操、压腿、往返跑等 。 拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛 ， 调动儿童参与的积极性 ， 也是为了事先将身体活动开 ， 保护儿童不在运动中受伤 。 通常需要十到十五分钟 。
5、下肢力量训练
【幼儿体能训练项目有哪些，幼儿园体能训练18种】下肢力量训练可采用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行 ， 可以训练儿童下肢的爆发力和耐力 ， 使儿童获得良好的腿部力量 。
少儿体适能训练项目有哪些？ 1、攀爬类：绳网、过吊桥、滑梯等攀爬运动可以练习小孩子的身体平衡能力 。
2、奔跑：老鹰抓小鸡、躲猫猫等自由的嬉闹式的奔跑 ， 可以锻炼孩子的心肺功能 。 注意 ， 小孩子并不适合跟着大人进行长跑训练 ， 跑步的时间也需要控制 。
3、球类：不管是哪种 ， 对小娃儿的全身发育都是非常好的 。 不会打篮球也不会踢球 ， 没关系拿着球和娃乱踢也可以 。
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