抗焦虑药物有哪些，目前最安全的抗焦虑药( 二 )
平时可多吃抗焦虑的食物来缓解焦虑：
1、牛奶2、龙眼肉3、桑葚4、蜂蜜5、大枣6、苹果7、莲子
8、γ-氨基丁酸（GABA）
GABA在人们情绪调节上也有很大的作用， 比如缓解人们的焦虑、抑郁等情绪功能 。
因为GABA能够与延缓焦虑脑部内受体进行两者结合， 同时作用于一些相关物质， 阻碍中枢神经的焦虑信息接收， 从而达到缓解或者直接抑制焦虑作用 。
常见抗焦虑药物有哪些
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