生化妊娠如何调理身体，着床生化后怎么调理( 四 )
加强体育锻炼
只有健康的父母才能怀孕健康的宝宝 ， 这是人人明白的真理 。 为了使父母有个健康的身体 ， 医学专家建议 ， 孕前半年期间 ， 男女双方都必须坚持体育锻炼 ， 这是因为体育锻炼可以保持良好的健康状况 ， 从而加强身体各方面的综合素质 ， 能为宝宝提供较好的遗传素质 ， 以便宝宝可以有力地抵御感冒、风疹等病毒侵袭 ， 特别是对宝宝加强心肺功能的摄氧能力、减少单纯性肥胖等遗传因素能产生明显的影响 。 并且还有利于母亲顺利分娩 。
孕前锻炼时间每天应不少于15—30分钟 ， 一般适于在清晨进行 。 较好的运动有长距离慢跑、长距离散步、健美操等 ， 节假日还可以从事登山、郊游等活动 。 但必须指出 ， 未来父母的体育活动应适量 ， 避免参加剧烈的运动竞赛 ， 因为激烈、紧张的竞技心理状态 ， 会妨碍生理功能的平衡 。
注意合理休息
注意合理休息 ， 避免过度疲劳 ， 是在孕前保持良好的身体状况的重要方面 。 首先 ， 要保证充足的睡眠时间 ， 并且形成规律 ， 睡眠时间应比平时多1小时左右 ， 至少不少于8小时 。 还要注意不要在饱餐后马上休息 ， 并养成每天都睡午觉的习惯 ， 但不应超过1小时 。 其次 ， 应注意避开对怀孕有影响的不利因素 ， 如暂时停止有强烈噪音、污染或强烈有害放射线源的工作 。 男性应暂时避开可能影响精子正常生成的不利因素 ， 如长时间低温水下作业就有可能导致睾丸常温失调 ， 以致影响或降低精子生成的功能 。 最后 ， 要注意掌握好适宜的劳动时间和劳动强度 ， 除适度的公务、劳务之外、应暂时停止繁重的劳动 ， 而从事体力劳动的人更要注意 。
重视孕前检查
孕前检查的项目除一般的体格检查外 ， 还包括血尿常规、乙肝表面抗原和一些特殊病原体的检测 。
需要进行检查的一些特殊病原体是弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒及单纯疱疹病毒 。 发生这些病毒的感染与日常生活有关 ， 如接触过猫狗等宠物或与动物接触密切的 ， 有进餐半熟或生肉、生鱼和生菜经历的 ， 曾有输血、进行器官移植的 ， 常到人群密集处的 ， 有过低烧经历的 ， 长期皮肤出现过红斑、皮疹的 。 虽然孕妇感染大多无典型症状 ， 但 ， 胎儿感染后常可发生严重后遗症 ， 这些特殊的病原体是引起胎儿宫内感染 ， 造成新生儿出生缺陷的重要原因之一 。 因此孕前需进行这4种病原体的检查 ， 确认自己的免疫状态 ， 病原体检查阳性表示体内已经产生抗体 ， 今后怀孕是安全的；病原体检查阴性表明体内没有抗体 ， 应注射疫苗 。
有条件的地方还应该进行染色体的检测 ， 避免遗传性疾病 。 如果男性接触放射线、化学物质、农药或高温作业等 ， 可能影响生殖细胞时 ， 应做精液检查 。
可疑患有性病或曾患性病者 ， 应进行性病检测 。 发现异常及时治疗 ， 使双方在最佳健康状态下计划怀孕 。
以往经常是怀孕后才进行检查 ， 若发现已经感染疾病就有可能面临一些沉重的选择：是终止妊娠?还是冒着出生缺陷儿的风险?使原本欢乐的家庭增添了忧愁和烦恼 ， 影响了身心健康 。 随着优生知识的普及 ， 在怀孕前自觉到医疗保健部门进行检查 ， 了解自己是否能安全怀孕的妇女越来越多了 。 因此 ， 孕前双方进行健康检查是保证优生后代的必要条件之一 ， 这样才能做到明明白白地怀孕 ， 安安全全地优生 。
推荐阅读
- 如何成为万博代理
- 如何计算预产期公式，推算预产期怎么算
- keep如何每日打卡，keep签到打卡图
- 如何消灭蝙蝠，怎样驱赶蝙蝠不再回来
- 如何在三天内下竖叉，怎么能在十天下竖叉
- 装修后如何除甲醛好，墙面如何除甲醛
- 如何在百度做免费推广，怎么样在百度上免费推广
- 五子棋白棋如何取胜，五子棋白棋必胜走法
- 丝瓜如何才能多挂果，如何提高丝瓜坐果率
- 被陌生人跟踪如何处理，被陌生人盯上有什么办法