如何克服声音敏感，怎样克服楼上噪音恐惧症( 二 )
这么长时间留下的问题当然不可能在短时间里解决 ， 首先要对自己有信心 ， 其次就是要锻炼了 ， 你可以在自己的房间里面 ， 大声的读书 ， 大声的说话 ， 看电视听收音机时把音量开得大一些 ， 然后遇到别人说话时也要大声 ， 消除恐惧心理 ， 另外人与人都是平等的 ， 没有什么可恐惧的 ， 你也要在心理上调理一下自己 ， 难道你没有听说过泰山崩与眼前而不惊吗 ， 有意识的锻炼
对一种声音特别敏感怎么克服? 您不要担心 ， 您的情况是属于感觉障碍 ， 感觉障碍是神经系统疾病中常见的症状之一 。 感觉径路受到刺激或兴奋性增高时出现感觉过敏感觉倒锗感觉过度感觉异常或疼痛 。 感觉过敏 感觉阈值低下指轻微（外界或病理性）刺激出现强反应感觉过敏常见于浅感觉其尤以痛觉过敏多见痛觉过敏除了触觉刺激或痛觉刺激可引起外温度刺激也可引起 。 建议您可以到神经内科看一下 。
请问怎么克服对声音敏感的 我现在在准备考研 前段时间因为这个抑郁症了 看见你的回答 很感动 那是因为缺乏安全感,对自己周围的人或事没有信心,不信任造成的.没关心,多相信别人一些,不要把自己弄的太孤立,多和别人交流,了解别人的观点和看法,试着去接纳别人.
对人说话的声音很敏感 ， 怎么解决 。 我前些日子的情况与你一样 ， 发现有几招挺管用的： 1、注意睡觉时间 。 午觉于11点至13点间 ， 睡30左右；晚上于11点前睡觉 。 2、睡前减慢呼吸节奏 。 睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏电视、听低缓的音乐等 ， 使身体逐渐入静 。 3、睡前可吃一点养心阴的东西 ， 如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水…… 4、睡前用温水泡脚 ， 可促进心肾相交 。 5、不要老想着“我失眠了 ， 很害怕持续下去！”“以后怎么办？！”等事 ， 这会致使你烦躁、心悸不已 ， 最终更深化了你的失眠程度 。 可选择睡时随着低缓的呼吸暗想着“慢~~~慢~~~” ， 使心情平静下来 ， 安心入睡 。 相信你坚持一段时日后情况必定有所好转！
对声音特别敏感怎么办？ 每个人对各种刺激信息的敏感度都有不同 ，
很多情况都会影响到对刺激的敏感度的升降 。
生理原因：
可能你天生就对刺激感到敏感 。
心理原因：
可能原因之一：
是因为你对你舍友感到不满 ， 但是又怕说出来会激发矛盾 ，
于是你采用压抑的策略 ，
而压抑过久会让人产生焦虑 ，
在焦虑状态下 ， 人对刺激的敏感度就会提高 ，
可能原因之二：
是因为情绪原因 ，
或许最近或一直以来有某些事情在困扰你 ，
又得不到发泄 ， 产生抑郁
进而产生焦虑 。
上面所讲的两种情况是我个人接触的比较普遍发生的情况 ，
心理因素是很复杂的 ， 很难从三言两语得出结论 。
解决方案：
这种问题的解决方案我个人有几点提议 ， 希望能帮助你 。
1、跟舍友沟通 ， 大家互相迁就 ， 相互体谅 ， 不要把事情压抑太多 。
2、有心事最好能够找个朋友聊下 ， 不要把心事过度隐藏压抑 。
3、适当运动 ， 体育运动除了能降低血压、改善血液循环 ， 促进消化和吸收外 ， 还可以转移对应激源的注意力 ， 解除焦虑 ， 抑郁等负性情绪 。
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