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声带受损如何恢复，如何造成声带永久性受损( 二 )

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（1）胶原蛋白和弹性蛋白的摄入 。 发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成， 这些器官又是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成的 。 声带也是由弹性蛋白质薄膜构成 。 因此， 变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物， 如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等 。
（2）B族维生素和钙质 。 维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育 。 富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等 。 富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等 。
步入青春期的少男少女， 喉腔里两片声带也在发生变化 。 原来尖细的童声渐斩被宽宏浑厚（男性）或圆润委婉（女性）的成人声所代替 。 这个过程通常称作变声期 。 变声期一般开始于13-14岁， 持续时间短者3-6个月， 长者可达1年， 艺术嗓音变化时间还要长一些， 个别人需要3-4年才能完成 。 如果变声期不注意声带保护， 就会导致嗓音音色不佳， 所以， 儿童变声期嗓音保护要注意六忌：
一忌给孩子施加压力：变声是人人都要经历的生理过程， 只是有轻有重， 有早有晚， 有快有慢， 因人而异 。 因此既不必为此担忧， 也不应给孩子施加压力， 管束过严 。
二忌男孩娇声娇气：受到家长溺爱的男孩， 在这个时期注意培养良好的发声习惯， 不要娇声娇气 。 否则， 一旦养成习惯， 将终身“男声女调” 。
三忌大声呼叫：劝告、提醒孩子避免大喊大叫， 也不要把录音机或电视机的音量开得太大， 以致迫使他们用力讲话 。 这样， 对发育中的声带极为不利 。
四忌用嗓过度：艺术学校学生正处于学习各种基本发声的时期， 此时应该有保有练， 保练结合 。 变声反应轻的或在变声后期， 可选择音调不高、声腔变化不大的曲目， 作少量多次训练， 每次20-30分钟， 间隔30-50分钟， 这样可以使声带得到充分休息；变声反应重， 应严格禁声， 以免损伤声带 。
五忌冷、热刺激食物：变声期应加强营养， 注意饮食卫生， 避免过冷过热或刺激性强的食物 。 辣椒、大蒜、油炸食品、花生等最好暂忌 。 在用声后尤应忌食冷饮， 因为在声带血管扩张的情况下， 冷刺激会使血管骤然收缩， 可导致声音嘶哑 。
六忌上呼吸道感染：重视全身健康， 生活规律， 睡眠充足， 避免上呼吸道感染 。 因为上呼吸道感染常会波及声带， 可引起急慢性炎症， 对变声期的声带影响较大 。
声带受损还能恢复吗？怎样保养？ 声带受损、声音嘶哑要看具体的情况然后再处理， 如果是急性喉炎， 声带有水肿， 一般是因为受凉、感冒或者是用嗓过度， 比如大喊大叫以后产生的， 因为是个急性过程， 一般能够自愈 。 当然， 这个时间可能会比较长一点， 可以用点药物， 比如雾化治疗来促进恢复， 效果不错 。
声带受损了怎么办？ 避免药物对小孩肝肾的损害， 避免手术！做海氏发声的物理恢复训练即可 。 只要孩子配合你， 如果太小了的话， 就中药汤剂吧

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