如何通奶，如何快速通奶( 二 )

一、大拇指放在乳晕上方，距乳头根部2厘米；
二、其余4指放在对侧，向胸壁挤压；
三、手指不要在皮肤上滑动，反复挤压、松弛，坚持数分钟，沿乳头依次挤压所有乳窦。
自己在家如何揉开奶核和疏通乳腺管，具体手法。 【如何通奶，如何快速通奶】乳房结节，是一种乳房疾病。乳腺增生，或者乳腺肿瘤类的疾病，都会有乳房结节的表现。乳房结节没有明确的病理，一般来说，都和和周围的环境有关，不过，也有一定的遗传因素。配合使用华°氏°妇°方°贴解决处理,比手术和内服药物要好。
乳腺结节按摩方法注意点：

每次按摩之前要用热毛巾先把乳房热敷一下然后再开始进行按摩，一定要在按摩的过程中也让胸部感觉是热的。
每次按摩的时候都是从乳沟开始向腋下进行按摩然后再从腋下往回按摩一般是呈现逆时针圈状。
每次按摩三十次左右就好，每次按摩的时候要注意力度的掌握，不要太重也不要太轻。

自己如何通乳吃这些食物：

1、丝瓜鲫鱼汤
活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐， 3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。

2、清炖乌骨鸡
乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。

3、芪肝汤
猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。

4、熘炒黄花猪腰
猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有补肾通乳作用。

5、鲤鱼粥
鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如果用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。

5、猪骨通草汤
猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许酱油， 1次喝完，每日1次，加服3-5天。 7 猪蹄通草汤猪蹄1只，通草3克，加水适量，放入砂锅内共煮2小时，得猪蹄汤一碗。分两次喝完。每天1次，连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。
怎么通乳当哺乳期乳腺堵塞时，解决方法主要归纳为以下两种：
一、热敷、排空乳房内淤积乳汁。

如果乳房因乳腺堵塞而胀得又大又硬时，先用热毛巾热敷乳房后，让婴儿吸吮或是用吸奶器、木梳并配合手法排空乳汁，并以轻柔手法按摩乳房是将形成的硬块慢慢地揉散。在这里，这苑仔要叮嘱宝妈们，一定要有耐心，是对乳腺堵塞部位重复热敷、吸空乳房、按摩乳房、从而达到促使乳汁能够通畅排出为止。