如何下火，怎样下火最快最有效( 四 )
2、保持良好作息习惯 。 因为工作或者其他的一些原因 ， 很多人都避免不了熬夜 ， 但熬夜其实是上火的重要诱因 ， 建议您每天尽量在晚上11点之前上床睡觉 ， 并保证7-8小时左右的睡眠时间 。
3、饮食清淡 。 建议您平时禁烟、禁酒、不吃或少吃辛辣等刺激性的食物 ， 多吃绿叶菜和水果 ， 补充维生素C 。
4、药物治疗 。 如果您已经出现牙龈肿痛、口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结、小便短赤等症状 ， 可以选择京制牛黄解毒片这类非处方祛火药物进行治疗 ， 以此来改善上火的症状 。
京制牛黄解毒片共有21味中药成分 ， 其中牛黄为主药 ， 可以清热解毒、开窍利痰；黄芩善清泻上焦肺火 ， 黄连偏清中焦胃火 ， 黄柏可清泻下焦之火 ， 栀子通泻三焦郁火 ， 大黄则泻热通便、凉血行瘀 ， 可荡涤胃肠一切积滞蕴热 。 全方配用具有清热解毒 ， 散风止痛功效 ， 用于肺胃蕴热引起的头目眩晕、口鼻生疮、风火牙痛、咽喉肿痛、耳鸣肿痛、大便秘结等症状 。
京制牛黄解毒片为非处方药 ， 购买方便 。 需要注意的是 ， 该药性偏寒凉 ， 不宜长时间连续服用 ， 病症解决即可停用 。 在日常生活中您也需要饮食清淡、规律作息 ， 禁烟禁酒；避免熬夜 。 详情还请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用 。
希望此回答能对您有帮助 。
【如何下火，怎样下火最快最有效】参考资料：、
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