如何克服脸红，怎样克服容易脸红( 三 )
手指有长有短 ， 人也不可能十全十美 ， 人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能 。 把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事 ， 当成完善自己的动力 ， 对别人的评价和议论自己心中有主见 ， 做到"有则改之 ， 无则加勉" ， 不为人言所左右或无所适从 。
人会自卑 ， 是因为他通过比较和自省 ， 发现自己确有不如人处 。 而处事成功 ， 也需要一定的知识和能力 。 所以 ， 一个人要想最终克服自卑心理 ， 就必须在建立自信的同时正视自己的不足 ， 通过多学、多干来充实知识 ， 丰富经验 ， 学会与人交往的方法与技巧 。
此外 ， 可通过心理训练来帮助克服 。 具体方法如下：
第一步：把能引起你脸红的各种场面 ， 按由轻到重依次列成表 ， 分别抄到不同的卡片上 ， 把最不令你脸红的场面放在最前面 ， 把最令你脸红的放在最后面 ， 卡片按顺序依次排列好 。
第二步：进行松弛训练 。 方法为坐在一个舒服的座位上 ， 有规律地深呼吸 ， 让全身放松 。 进入松弛状态后 ， 拿出上述系列卡片的第一张 ， 想像上面的情景 ， 想像得越逼真、越鲜明越好 。
第三步：如果你觉得有点不安和脸红 ， 就停下来莫再想像 ， 做深呼吸使自己再度松弛下来 。 完全松弛后 ， 重新想像刚才失败的情景 。 若不安和脸红再次发生 ， 就再停止后放松 ， 如此反复 ， 直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止 。
第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片) 。 注意 ， 每进入下一张卡片的想像 ， 都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准 ， 否则 ， 不得进入下一个阶段 。
第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时 ， 便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼 ， 若在现场出现不安和脸红 ， 亦同样让自己做深呼吸放松来对抗 ， 直至不再脸红为止 ， 又进入下一步的锻炼 。
怎么克服容易脸红的毛病 多对人说话,眼睛正视对方,其次多和陌生人交流,目光多在别人身上流转,不要惧怕他人的目光和眼神.另外 多倾听他人,性格上的外向是克服脸红的好办法
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