如何憋气时间长，怎样练憋气时间长( 四 )
如何使憋气的时间更长？ 憋气练习需要长时间反复练习，除练习外最好多做扩胸等增加肺活量的运动，另外如本来每次可憋气50秒的，每五天增加一秒，慢慢累计适应提高
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